Sabathe est une ascension de 3.6 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Sarrancolin, Occitanie, France. La pente moyenne de ce col est de 9.6% avec un maximum de 19.1%. L'ascension totalise 342 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie est courte (3.6 km) mais intense, avec une pente moyenne sévère de 10%. La difficulté réside dans son profil irrégulier, avec un kilomètre central (1.5-2.0 km) à 13% qui constitue le passage le plus exigeant. La fin légèrement moins pentue (8%) n'offre qu'un répit relatif après un dénivelé constant et élevé.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Gérer votre allure dès le départ : La pente est immédiatement à 10%. Évitez de partir trop fort pour préserver vos ressources avant le secteur le plus rude.
2. Anticipez le kilomètre à 13% : Réduisez légèrement votre effort sur le kilomètre précédent (8%) pour aborder la partie la plus pentue avec des capacités intactes.
3. Utilisez la fin à 8% : Le dernier demi-kilomètre est le moins penté. Si vous avez bien géré votre effort, c'est le moment pour accélérer et terminer fort.
3.6 km • 342 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km