Irkhu Climb est une ascension de 13.9 kilomètres (hors catégorie). Irkhu Climb culmine à 1 739 m d'altitude. Il est situé à Sanusiruwari, बागमती प्रदेश, नेपाल. La pente moyenne de ce col est de 7.5% avec un maximum de 16.5%. L'ascension totalise 1043 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Avec 13,9 km, une pente moyenne de 7,5 % et 1043 m de dénivelé positif, l'Irkhu Climb est une ascension hors catégorie très exigeante. Le départ est le passage le plus dur : les deux premiers kilomètres affichent 11 % puis 12 %, ce qui impose de poser son rythme dès le pied du col. Les tronçons du km 8 à 9 (9 %) et du km 12 à 13 (8 %) ajoutent de la difficulté, tandis que les kilomètres 9 à 12, à 2 ou 3 %, offrent un répit relatif qu'il faut savoir exploiter.
Conseils pour l'effort :
1. Modérer le départ. Dans les deux premiers kilomètres à 11 et 12 %, reste assis sur la selle avec un braquet qui te permet de garder une cadence régulière sans t'épuiser.
2. Profiter des portions roulantes. Entre le km 9 et le km 12, où la pente tombe entre 2 et 3 %, récupère un maximum et relance légèrement l'allure pour préparer les rampes suivantes.
3. Gérer la fin de l'ascension. Aborde le km 12 à 13 (8 %) avec de l'énergie en réserve, car les 0,9 derniers kilomètres à 7 % demandent encore un effort soutenu jusqu'à l'arrivée.
13.9 km • 1043 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Différentes ascensions vers Irkhu Climb