El Alto De Cisneros La Quiebra est une ascension de 12.7 kilomètres (hors catégorie). L'ascension se termine à 1 557 m d'altitude. Il est situé à Santo Domingo, Antioquia, Colombia. La pente moyenne de ce col est de 5.7% avec un maximum de 14%. L'ascension totalise 728 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Avec 12,7 km pour 728 m de dénivelé positif et une pente moyenne de 5,7 %, El Alto De Cisneros La Quiebra est une ascension exigeante, classée hors catégorie. Sa difficulté tient surtout à la régularité : presque chaque kilomètre oscille entre 3 % et 7 %, sans véritable répit hormis le tronçon plat du km 3.0-4.0. Le passage le plus dur arrive dans le final, avec 9 % sur le km 10.0-11.0, suivi de 6 % puis de 7 % jusqu'à l'arrivée. Il faudra donc soigner la gestion de l'effort sur toute la montée.
Conseils pour l'effort :
1. Ne partez pas trop vite. Les premiers kilomètres à 6 % du km 0.0-1.0 incitent à s'emballer, alors installez un rythme régulier dès le pied du col.
2. Récupérez sur le plat. Profitez du tronçon à 0 % du km 3.0-4.0 pour boire, manger et relâcher les jambes avant la seconde partie de la montée.
3. Gérez le final. Abordez le km 10.0-11.0 à 9 % avec un petit braquet, en restant assis et souple sur le pédalier pour conserver de la puissance jusqu'au sommet.
Les cyclistes qui ont grimpé l'Alto de Cisneros, aussi appelé La Quiebra, ont laissé peu de mots, mais ils vont dans le même sens : c'est un endroit intéressant à découvrir.
Un témoignage dit simplement que c'est un lieu intéressant à connaître. Un autre est très positif, avec un pouce levé. Le dernier tient en un mot : beau.
Ces retours ne disent rien de la pente, de l'état de la route, de la circulation ou du paysage. Pour en savoir plus, il faudra monter et voir par soi-même.
12.7 km • 728 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Différentes ascensions vers El Alto De Cisneros La Quiebra