El Alto De Cisneros La Quiebra est une ascension de 7.6 kilomètres (1ère catégorie). L'ascension se termine à 1 556 m d'altitude. Il est situé à Santo Domingo, Antioquia, Colombia. La pente moyenne de ce col est de 6.7% avec un maximum de 13.4%. L'ascension totalise 511 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Avec 7,6 km pour 511 m de dénivelé positif et une pente moyenne de 6,7 %, El Alto De Cisneros La Quiebra est une ascension exigeante de 1ère catégorie. Le passage le plus dur se situe au KM 2.0-2.5 avec 11 % de pente, tandis que le KM 1.0-1.5 et le KM 2.5-3.0 (5 %) offrent de brèves respirations. La majeure partie de la montée, du KM 3.5-4.0 au KM 6.5-7.0, reste régulière entre 6 % et 7 %, ce qui rend l'effort continu et usant. Le KM 7.0-7.5 à 3 % offre un répit avant le dernier tronçon à 8 % (KM 7.5-7.6).
Conseils pour l'effort :
1. Doser l'effort dès le départ Ne vous laissez pas griser par les premiers kilomètres à 7 % pour arriver avec des réserves suffisantes au KM 2.0-2.5.
2. Anticiper le passage à 11 % Passez sur un développement plus léger avant la pente, gardez une cadence souple et restez assis pour économiser vos jambes.
3. Récupérer dans les replats relatifs Profitez du KM 2.5-3.0 (5 %) et du KM 3.0-3.5 (4 %) pour boire, manger et retrouver un rythme régulier avant la section à 6-7 %.
Les cyclistes qui ont grimpé l'Alto de Cisneros, aussi appelé La Quiebra, ont laissé peu de mots, mais ils vont dans le même sens : c'est un endroit intéressant à découvrir.
Un témoignage dit simplement que c'est un lieu intéressant à connaître. Un autre est très positif, avec un pouce levé. Le dernier tient en un mot : beau.
Ces retours ne disent rien de la pente, de l'état de la route, de la circulation ou du paysage. Pour en savoir plus, il faudra monter et voir par soi-même.
7.6 km • 511 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Différentes ascensions vers El Alto De Cisneros La Quiebra