Paso Cascada de Niebla est une ascension de 15.8 kilomètres (hors catégorie). Paso Cascada de Niebla culmine à 2 943 m d'altitude. Il est situé à Santiago Comaltepec, Oaxaca, México. La pente moyenne de ce col est de 7.4% avec un maximum de 17.7%. L'ascension totalise 1165 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Avec 15,8 km, 1165 m de dénivelé positif et une pente moyenne de 7,4 %, le Paso Cascada de Niebla mérite son classement hors catégorie. Le cœur de l'ascension se situe entre le 3e et le 6e kilomètre, où les pentes atteignent 12 à 13 % sur 3 km consécutifs. Le faux plat du 7e au 9e kilomètre offre une respiration trompeuse, avant une nouvelle reprise à 9 % au 10e kilomètre et un final plus irrégulier entre le 12e et le 15e kilomètre.
Conseils pour l'effort :
1. Ne pars pas trop vite. Dès le premier kilomètre à 11 %, garde une cadence souple et un effort régulier pour arriver encore frais dans la partie la plus raide.
2. Gère le passage du 3e au 6e kilomètre. Reste assis sur la selle, choisis un développement léger et maintiens une cadence stable pour ménager tes cuisses sur ces pentes à 12-13 %.
3. Profite des zones de répit. Utilise le faux plat du 7e au 9e kilomètre et la descente du 10e au 12e kilomètre pour t'alimenter, t'hydrater et récupérer avant le final.
15.8 km • 1165 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Différentes ascensions vers Paso Cascada de Niebla