Passo Gerei est une ascension de 8.2 kilomètres (3ème catégorie). Il est situé à Sant'Andrea Frius, Sardigna/Sardegna, Italia. La pente moyenne de ce col est de 4.2% avec un maximum de 7.7%. L'ascension totalise 346 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 3ème catégorie présente une difficulté modérée sur 8.2 km. Le profil est très irrégulier : un premier kilomètre peu engageant (pentes de 1% à 4%) est suivi d'une section centrale plus exigeante de 3 km avec une pente constante de 6%. La fin est plus douce (pentes de 3% à 5%) avant une légère descente finale.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Démarrez calmement : Résistez à la tentation de forcer sur les premiers kilomètres peu pentus pour économiser vos forces avant la partie la plus dure (KM 2.0 à 5.0).
2. Rythmez-vous sur la section à 6% : C'est le cœur de l'ascension. Trouvez un braquet qui vous permet de maintenir une cadence régulière sans exploser.
3. Profitez des répit : Les portions à 1% (KM 1.0-1.5 et 5.5-6.0) sont idéales pour récupérer légèrement en relâchant l'effort tout en gardant de la vitesse.
8.2 km • 346 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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