Villasalto est une ascension de 6.7 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Biddesatu/Villasalto, Sardigna/Sardegna, Italia. La pente moyenne de ce col est de 6.6% avec un maximum de 11%. L'ascension totalise 437 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie présente une difficulté soutenue mais régulière. La pente moyenne de 6.6% sur 6.7 km est exigeante. La difficulté principale réside dans l'absence de répit notable, à l'exception d'un court passage à 2% entre le KM 4.0 et 4.5. Les pentes varient principalement entre 6% et 9%, créant un effort constant.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Rythmez-vous dès le départ : Les premiers kilomètres (0.5-1.0 à 9%) sont parmi plus raides. Évitez de partir trop fort pour ne pas vous "griller".
2. Profitez du répit au KM 4 : La section à 2% est une opportunité cruciale pour récupérer, baisser un braquet et préparer la fin d'ascension.
3. Gardez de la réserve pour la fin : Les 2 derniers kilomètres ramènent une pente de 7%. Maintenez un effort stable pour éviter de "craquer" dans les derniers hectomètres.
6.7 km • 437 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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