Alto Tinajas est une ascension de 4.2 kilomètres (3ème catégorie). Alto Tinajas culmine à 343 m d'altitude. Il est situé à Santa Marta, Magdalena, Colombia. La pente moyenne de ce col est de 4.9% avec un maximum de 16.6%. L'ascension totalise 205 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Avec 4.2 km pour 205 m de dénivelé positif et une pente moyenne de 4.9 %, l'Alto Tinajas est classé en 3e catégorie et demande une bonne base d'endurance. Les deux premiers kilomètres, entre 2 % et 4 %, sont relativement roulants et permettent de trouver son rythme. La difficulté se concentre ensuite sur le tronçon 2.0-2.5 km à 8 %, puis sur les passages 3.5-4.0 km à 8 % et 4.0-4.2 km à 9 %, qui constituent les parties les plus exigeantes.
Conseils pour l'effort :
1. Rester régulier dès le départ. Sur les 2 premiers kilomètres (entre 2 % et 4 %), roule en tempo et évite de t'enflammer afin de préserver tes forces pour la suite.
2. Anticiper la rampe 2.0-2.5 km. Passe à un développement plus léger avant le passage à 8 % et garde une cadence souple plutôt que de forcer sur gros braquet.
3. Doser la fin de l'ascension. Entre 3.5 et 4.2 km (8 % puis 9 %), conserve une réserve d'énergie pour l'effort final sans démarrer trop tôt.
4.2 km • 205 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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