Alto Tinajas est une ascension de 6.3 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Bonda, Magdalena, Colombia. La pente moyenne de ce col est de 5.1% avec un maximum de 12.2%. L'ascension totalise 320 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie présente un profil irrégulier. La difficulté principale est concentrée sur la seconde moitié, avec une séquence soutenue de 7%, 7%, 6% et 6% entre les km 3.5 et 5.5, suivie d'une finale à 8%. Le début est plus tranquille, hormis un court passage à 7% au premier kilomètre.
Conseils de gestion d'effort :
1. Gérer son allure dès le départ : Résistez à la tentation de sur-régler dans la première montée à 7% (km 0.5-1.0). Utilisez les sections à faible pente (1-3%) de la première partie pour récupérer et maintenir une cadence régulière.
2. Anticiper le cœur de l'ascension : Abordez les km 3.5 à 5.5 avec des réserves. Ces 2 km à pente moyenne élevée (6-7%) sont décisifs. Adoptez un rythme stable que vous pouvez tenir sur toute la durée de cette séquence.
3. Préparer la finale : La dernière portion (km 6.0-6.3) à 8% est exigeante. Évitez de "craquer" dans le dernier kilomètre plus facile (3%) et gardez de l'énergie pour cet ultime effort.
6.3 km • 320 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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