Puerto El Conejo est une ascension de 17.4 kilomètres (hors catégorie). L'ascension se termine à 2 474 m d'altitude. Il est situé à Santa Cruz, Nuevo León, México. La pente moyenne de ce col est de 4.7% avec un maximum de 16.7%. L'ascension totalise 809 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Ce col hors catégorie combine 17,4 km et 809 m de dénivelé positif, pour une pente moyenne de 4,7 %. Jusqu'au KM 11, la montée reste assez régulière, avec des pentes majoritairement comprises entre 1 % et 4 %, ce qui permet de trouver un bon rythme. La difficulté se concentre dans le final : du KM 12 au KM 17, la pente passe de 7 % à 9 %, puis atteint 14 % sur les 400 derniers mètres.
Conseils pour l'effort :
1. Garder de la réserve en début d'ascension. Sur les premiers kilomètres, roule à une cadence souple et évite de t'emballer dans les tronçons à 4 %, notamment entre le KM 0 et le KM 1.
2. Profiter des tronçons plats pour récupérer. Le passage à 1 % entre le KM 8 et le KM 9 est l'occasion idéale de manger, boire et relâcher les jambes avant la partie la plus raide.
3. Adapter le braquet dans le final. Du KM 15 au KM 17,4, privilégie un développement réduit et une cadence régulière, en restant assis le plus possible face aux 9 % puis aux 14 %.
17.4 km • 809 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
Rejoignez des milliers de passionnés ! Planifiez vos sorties, enregistrez vos performances, analysez vos progrès et découvrez les plus beaux cols à gravir.
Profil de l'ascension en temps réel afin de gérer au mieux son effort pendant la montée.
Différentes ascensions vers Puerto El Conejo