Los Peruétanos est une ascension de 10.2 kilomètres (3ème catégorie). Il est situé à Santa Ana la Real, Andalucía, España. La pente moyenne de ce col est de 3.4% avec un maximum de 7.9%. L'ascension totalise 342 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 3ème catégorie présente une difficulté modérée. La pente moyenne de 3% sur 10.2 km est régulière, avec un seul kilomètre plus exigeant entre le KM 2.0 et 3.0 à 6%. Le dénivelé de 342m est progressif, sans section brutale.
Conseils pour l'effort :
1. Gérer le rythme sur le kilomètre à 6% : Anticipez la courte montée plus raide au début de l'ascension. Évitez une surintensité à ce moment-clé pour préserver vos forces sur la longueur.
2. Adoptez une cadence régulière : La pente majoritairement constante de 3% permet de maintenir un développement et une fréquence de pédalage stable sur l'ensemble du parcours.
3. Profitez de la fin : Les derniers 200m à 1% de pente offrent un faux-plat favorable pour accélérer et terminer l'effort en contrôle.
10.2 km • 342 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
Rejoignez des milliers de passionnés ! Planifiez vos sorties, enregistrez vos performances, analysez vos progrès et découvrez les plus beaux cols à gravir.
Profil de l'ascension en temps réel afin de gérer au mieux son effort pendant la montée.
Rayon de 20 km