Puerto de la Cruz est une ascension de 5.1 kilomètres (2ème catégorie). Il est situé à Cortelazor, Andalucía, España. La pente moyenne de ce col est de 6.2% avec un maximum de 11.4%. L'ascension totalise 311 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté :
Cette ascension de 2ème catégorie présente une difficulté modérée due à son profil irrégulier. La difficulté réside dans les trois séquences raides (8%, 9% et 10%) entre les kilomètres 1.5 et 4.0, séparées par de courts replats (3%, 4%) qui perturbent le rythme. La fin est très douce (2%), offrant un répit bienvenu.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Adoptez un rythme régulier dans les premiers kilomètres (6-7%) pour préserver vos forces avant les sections critiques.
2. Anticipez les changements de pente, surtout le redoutable kilomètre à 10% après 3.5 km, en réduisant légèrement l'allure avant de l'aborder.
3. Profitez des parties moins pentues (KM 1.0-1.5 et 4.5-5.0) pour récupérer activement sans cesser de pédaler.
5.1 km • 311 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km