Sierra del Viento est une ascension de 13.1 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Cañaveral de León, Andalucía, España. La pente moyenne de ce col est de 3.4% avec un maximum de 9.4%. L'ascension totalise 449 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie présente un profil en trois actes. La première partie (km 0-5) est modérée (1-4%), suivie d'une nette descente au km 5-6 (-5%). La difficulté réelle se concentre sur la fin, avec des pentes soutenues de 5-6% sur les 4 derniers kilomètres. La pente moyenne de 3.4% est trompeuse et masque un final exigeant.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Gérer son allure en début de montée : Résistez à la tentation de partir trop fort sur les premiers kilomètres faciles pour économiser vos forces pour le final ardu.
2. Profiter de la descente : Le kilomètre en pente négative (km 5-6) est crucial pour récupérer activement (pédalage souple) avant l'augmentation des pentes.
3. Anticiper le final : Abordez les 4 derniers kilomètres (5-6%) avec des réserves d'énergie. Adoptez un rythme régulier et contrôlé pour éviter le surrégime.
13.1 km • 449 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km