Alto de Rosario de Mora est une ascension de 6.5 kilomètres (1ère catégorie). Alto de Rosario de Mora culmine à 1 012 m d'altitude. Il est situé à San Salvador Sur, San Salvador, El Salvador. La pente moyenne de ce col est de 5.4% avec un maximum de 15.1%. L'ascension totalise 352 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : L'Alto de Rosario de Mora est une ascension de 1ère catégorie de 6,5 km, avec une pente moyenne de 5,4 % et 352 m de dénivelé positif. Le début est relativement doux, avec 2 % au km 0.0-0.5 et 3 % au km 0.5-1.0, ce qui permet de trouver son rythme. La difficulté se concentre ensuite, notamment au km 4.0-4.5 à 10 % et au km 5.5-6.0 à 10 %, séparés par une portion de descente au km 4.5-5.0 (-5 %). Le final reste exigeant avec 8 % au km 5.0-5.5 puis 6 % au km 6.0-6.5.
Conseils pour l'effort :
1. Économiser ses forces dans le premier tiers. Les km 0.0-0.5 et 0.5-1.0 (2 % et 3 %) doivent être parcourus à allure modérée pour arriver lucide dans les passages les plus raides.
2. Récupérer dans la descente du km 4.5-5.0. La pente négative (-5 %) offre une vraie occasion de relâcher les jambes, à condition de repartir immédiatement à régime soutenu pour attaquer les 8 % du km 5.0-5.5.
3. Adapter le braquet pour le final. Dans les 10 % du km 5.5-6.0, privilégie un développement court et une cadence régulière, en alternant éventuellement la position assise et debout pour préserver tes muscles.
Pour les cyclistes qui gravissent Rosario de Mora, l'expérience est d'abord une immersion dans une sérénité palpable. Les témoignages décrivent un lieu où "se respire la tranquillité" et où "le temps semble s'arrêter", offrant une échappatoire au rythme effréné. Cette ascension est bien plus qu'un effort physique ; c'est une invitation à ralentir et à apprécier l'instant.
Le parcours lui-même réserve des paysages pittoresques et variés. Selon l'itinéraire emprunté, les cyclistes rapportent pouvoir profiter d'un "clima fresco" en passant par Los Planes de Renderos, ou d'une "bonne vue" malgré un temps plus chaud si l'on arrive par la route du littoral. La route serpente à travers des décors qui captivent et rendent l'effort plus agréable.
L'arrivée dans le district est marquée par la découverte d'une communauté accueillante et authentique. Les témoignages soulignent à plusieurs reprises la gentillesse et le respect du personnel municipal, ainsi que la sincérité des habitants. Le village, décrit comme "petit" et "simple", possède un charme certain, avec sa belle église qui reflète le caractère de cette "gente trabajadora".
Pour beaucoup, l'ascension vers Rosario de Mora est également une expérience gustative, surtout si elle coïncide avec les "festivales de la anona". Les cyclistes peuvent alors déguster des plats typiques à base de cette "fruta exquisita", ajoutant une dimension culinaire unique à leur aventure.
6.5 km • 352 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Différentes ascensions vers Alto de Rosario de Mora