Danta di Cadore est une ascension de 5.8 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à San Nicolò di Comelico, Veneto, Italia. La pente moyenne de ce col est de 7.2% avec un maximum de 11.6%. L'ascension totalise 420 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie présente une difficulté réelle en raison de son profil irrégulier. La pente moyenne de 7.2% est soutenue, mais la section entre le kilomètre 0.5 et 2.5 est particulièrement exigeante avec trois segments consécutifs à 9% de pente. La seconde moitié, bien que légèrement moins raide (6-8%), demande une gestion d'effort rigoureuse pour maintenir le rythme sur la distance totale de 5.8 km.
Conseils pour la gestion d'effort :
1. Démarrez calmement : Résistez à l'envie de sur-régler dans le premier kilomètre à 2%. Utilisez cette partie pour installer votre cadence et préparer l'effort intense qui suit.
2. Gardez des réserves pour les 9% : Anticipez la séquence difficile des kilomètres 0.5 à 2.5. Adoptez un braquet adapté pour maintenir une cadence régulière sans vous "griller" prématurément.
3. Relâchez légèrement l'effort après mi-parcours : À partir du kilomètre 4.0, les pentes deviennent plus abordables (6-7%). C'est le moment de récupérer activement tout en maintenant une puissance constante pour terminer l'ascension efficacement.
5.8 km • 420 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km