San Mauro Castelverde est une ascension de 17.2 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à San Mauro Castelverde, Sicilia, Italia. La pente moyenne de ce col est de 5.4% avec un maximum de 20%. L'ascension totalise 936 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie présente une difficulté soutenue sur une longue distance (17,2 km). La pente moyenne de 5% est constante, avec une majorité de tronçons entre 5% et 6%. La difficulté réside dans cette régularité exigeante, ponctuée par un final plus raide à 8% sur le dernier kilomètre, après 16 km d'effort.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Régularité impérative : Adoptez un rythme stable dès le début. Les 4 premiers kilomètres à 6% imposent un effort important qu'il ne faut pas sous-estimer.
2. Anticipez le final : Gardez des réserves pour le kilomètre 16-17, dont la pente de 8% est la plus sévère de l'ascension. Gérez votre effort sur les sections à 4% pour récupérer.
3. Contrôle visuel : La longueur et l'homogénéité des pourcentages peuvent être mentalement éprouvantes. Fractionnez l'effort par segments de 3-4 km pour rester concentré.
17.2 km • 936 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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