Piano Battáglia est une ascension de 15.2 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Polizzi Generosa, Sicilia, Italia. La pente moyenne de ce col est de 4.9% avec un maximum de 9.9%. L'ascension totalise 738 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie présente une difficulté progressive. La première moitié (KM 0-7) est modérée, avec une séquence de pentes faibles (0%, 2%) et des passages à 4-6%. La véritable difficulté commence au KM 6-7 avec une succession de pentes sévères (7%, 8%, 7%) sur près de 4 kilomètres. Le final reste exigeant (pentes de 4 à 6%) jusqu'au sommet.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Gérer son allure en début de montée : Profitez des premiers kilomètres, notamment le plat au KM 1, pour trouver un rythme régulier sans vous fatiguer inutilement avant les pentes raides.
2. Anticiper le mur (KM 6-10) : Réduisez légèrement votre effort avant le KM 6 pour aborder le secteur le plus pentu (7-8%) avec des réserves. Maintenez un braquet souple et une cadence stable pour traverser cette partie critique.
3. Rester concentré jusqu'au bout : Après le pic de difficulté, les pentes restent constantes (4-6%). Évitez de relâcher l'effort trop tôt et gardez une alimentation hydrique régulière jusqu'au KM 15.
15.2 km • 738 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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