Portella dello Zoppo est une ascension de 43.3 kilomètres (hors catégorie). Il est situé à San Martino, Sicilia, Italia. La pente moyenne de ce col est de 3.5% avec un maximum de 15%. L'ascension totalise 1513 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Malgré une pente moyenne modérée de 3.5%, cette ascension de 43.3 km est classée hors catégorie en raison de sa longueur et de son dénivelé important (1513m). La difficulté réside dans son irrégularité : une première partie exigeante (KM 0-9 à 5-6%), suivie d'un long plateau descendant (KM 9-27 avec des pentes de 0% à -4%), avant une reprise brutale de la pente sur les 10 derniers kilomètres (KM 27-37 à 5-7%).
Conseils de gestion d'effort :
1. Rythmez votre début : Ne vous laissez pas griser par les premiers pourcentages (5-6%). L'ascension est très longue, économisez vos forces pour la partie finale plus pentue.
2. Profitez du répit : La section plate et descendante entre les KM 9 et 27 est idéale pour récupérer, vous alimenter et boire sans perdre de vitesse.
3. Anticipez le final : La pente remonte significativement à partir du KM 27. Gardez des réserves d'énergie pour aborder cette dernière partie, la plus difficile de l'ascension.
43.3 km • 1513 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km