Côte du Pré-Jourdan est une ascension de 2.7 kilomètres (3ème catégorie). Il est situé à Saint-Sixt, Auvergne-Rhône-Alpes, France. La pente moyenne de ce col est de 7.1% avec un maximum de 16.9%. L'ascension totalise 195 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté :
Cette ascension de 3ème catégorie présente une difficulté progressive. Le premier demi-kilomètre (2%) permet un départ en douceur, mais la difficulté augmente significativement à partir du KM 0.5, culminant par une section très raide de 11% sur 500m entre les KM 1.5 et 2.0. Le final est plus abordable (6-8%), mais la succession des parties à 9% et 11% constitue le vrai challenge de cette montée courte mais intense.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Gérer son allure sur la partie centrale : Ne vous laissez pas surprendre par la séquence 9% puis 11%. Économisez vos forces sur les premiers kilomètres pour aborder cette section charnière à un rythme contrôlé.
2. Utiliser le premier kilomètre pour s'échauffer : Profitez de la pente modérée du début (2%-7%) pour trouver votre cadence et votre souffle sans forcer, avant l'attaque des pentes sévères.
3. Anticiper le "rédempteur" final : La pente redescend à 8% puis 6% sur les 700 derniers mètres. Gardez des ressources pour maintenir une puissance élevée sur cette partie finale où un regain de rythme est possible.
2.7 km • 195 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km