Montée de la Chapeloune est une ascension de 4.8 kilomètres (3ème catégorie). Il est situé à Saint-Merd-de-Lapleau, Nouvelle-Aquitaine, France. La pente moyenne de ce col est de 5.8% avec un maximum de 10.5%. L'ascension totalise 278 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 3ème catégorie présente une difficulté modérée. La pente moyenne de 6% est régulière, mais la répartition révèle deux secteurs légèrement plus raides à 7% (KM 1.5-2.0 et KM 2.5-3.0) qui peuvent intensifier localement l'effort. La distance de 4.8 km en fait une montée courte, idéale pour un effort soutenu mais contrôlé.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Régularité : Adoptez un rythme constant adapté à la pente moyenne de 6%. Antipez les deux courtes sections à 7% en évitant de sur-régler.
2. Fractionnement : Utilisez les tronçons de pente à 5% (KM 1.0-1.5, 2.0-2.5, 4.0-4.8) pour récupérer légèrement tout en maintenant la cadence.
3. Gestion de l'effort : La montée étant courte, évitez un départ trop rapide. L'effort est concentré sur environ 15-20 minutes.
4.8 km • 278 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km