Côte de Bassignac-le-Haut est une ascension de 5.8 kilomètres (3ème catégorie). Il est situé à Auriac, Nouvelle-Aquitaine, France. La pente moyenne de ce col est de 5.5% avec un maximum de 8.3%. L'ascension totalise 316 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 3ème catégorie présente une difficulté modérée. La première partie (KM 0.0 à 4.0) est régulière et exigeante avec une pente moyenne de 6.7%, suivie d'un final plus facile (KM 4.0 à 5.8) où la pente descend à 2-5%, offrant un répit bienvenu.
Conseils pour l'effort :
1. Gérer le rythme sur la partie raide : Adoptez une puissance constante sur les 4 premiers kilomètres pour éviter la surchauffe.
2. Profiter du répit : Utilisez la section plus plate après le KM 4.0 pour récupérer et vous realimenter avant l'arrivée.
3. Anticiper la fin : Le dernier kilomètre étant très doux, vous pouvez accélérer progressivement si vous avez bien géré votre effort.
5.8 km • 316 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km