Côte de Maupuy est une ascension de 2.9 kilomètres (3ème catégorie). Il est situé à Saint-Léger-le-Guérétois, Nouvelle-Aquitaine, France. La pente moyenne de ce col est de 5.4% avec un maximum de 14.8%. L'ascension totalise 156 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 3ème catégorie présente une difficulté progressive. La majeure partie (2.5 km) est régulière, avec des pentes comprises entre 4% et 6%. La difficulté réelle réside dans le final, où les 400 derniers mètres s'élèvent à 9%, ce qui représente un effort significatif en fin de montée.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Gérer son allure : Adoptez un rythme constant sur les deux premiers kilomètres pour économiser vos forces en vue du final plus raide.
2. Anticiper le changement de pente : Soyez prêt à ajuster votre développement ou votre effort dès le panneau indiquant les 2.5 km, afin d'aborder sereinement la section à 9%.
3. Respiration et cadence : Maintenez une cadence de pédalage régulière et une respiration contrôlée, surtout dans la dernière partie, pour éviter l'essoufflement.
2.9 km • 156 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Profil de l'ascension en temps réel afin de gérer au mieux son effort pendant la montée.
Différentes ascensions vers Côte de Maupuy