La Mure est une ascension de 4.6 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Saint-Laurent-en-Beaumont, Auvergne-Rhône-Alpes, France. La pente moyenne de ce col est de 6.4% avec un maximum de 19.1%. L'ascension totalise 294 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie présente une difficulté soutenue mais régulière. La pente moyenne de 6% sur 4.6 km est typique de cette catégorie. La difficulté réside dans l'absence de répit marqué, avec cinq segments à 7% ou 8% qui maintiennent une intensité élevée, notamment entre les kilomètres 0.5 et 2.5. Le dernier kilomètre (4%) offre un léger soulagement avant l'arrivée.
Conseils pour l'effort :
1. Gérer le départ : Le deuxième demi-kilomètre (8%) est le plus raide. Évitez de partir trop fort et trouvez un rythme durable dès ce passage exigeant.
2. Maintenir la régularité : La pente oscille entre 5% et 7% sans rupture. Concentrez-vous sur une cadence stable et une puissance constante pour éviter les à-coups.
3. Profiter de la fin : Le dernier segment (4%) est le plus facile. Si vous avez bien géré votre effort, c'est le moment pour accélérer et terminer fort.
4.6 km • 294 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km