Col de Verlac est une ascension de 9.9 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Saint Geniez d'Olt et d'Aubrac, Occitanie, France. La pente moyenne de ce col est de 6.2% avec un maximum de 16.6%. L'ascension totalise 619 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 9.9 km présente une difficulté soutenue avec une pente moyenne exigeante de 6.2%. La difficulté réside dans son irrégularité : une section très raide de 11% au kilomètre 4 est précédée et suivie par des passages plus doux (4%, 2%), créant des variations de rythme éprouvantes. Le profil est majoritairement constitué de pentes comprises entre 5% et 8%, ce qui en fait une 1ère catégorie typique, sans répit véritable.
Conseils de gestion d'effort :
1. Gérer le pic de 11% : Anticipez la forte pente du 4ème kilomètre en modérant votre effort dans les sections plus faciles qui la précèdent (KM 3.0-4.0). Évitez de "casser" votre rythme en passant ce mur dans une cadence élevée.
2. Profiter des accalmies : Les deux courtes sections à 2% (KM 6.5-7.0 et 8.5-9.0) sont des opportunités clés pour récupérer activement sans ralentir excessivement, afin d'aborder les dernières pentes à 5-6%.
3. Rythme constant : Étant donné la prédominance des pentes de 5% à 7%, trouvez et maintenez un braquet de croisière dès le début. L'ascension ne pardonne pas les départs trop rapides.
9.9 km • 619 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km