Le Dourtigouse est une ascension de 7.5 kilomètres (2ème catégorie). Il est situé à Curières, Occitanie, France. La pente moyenne de ce col est de 4.7% avec un maximum de 11.1%. L'ascension totalise 353 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 2ème catégorie présente une difficulté modérée due à sa distance de 7.5 km et sa pente moyenne de 5%. Cependant, son profil est très irrégulier. La première moitié (KM 0.0 à 3.0) est exigeante avec quatre sections à plus de 6%, culminant à 10%. La seconde moitié est globalement plus douce, avec une succession de faux-plats (2%) et même une courte descente (KM 5.5-6.0), avant un final relevé (6% sur le dernier kilomètre).
Conseils pour gérer l'effort :
1. Départ modéré : Résistez à l'envie de partir trop fort dans les 3 premiers kilomètres très pentus. Gardez de la réserve pour la suite.
2. Récupération active : Profitez des kilomètres 3.0 à 6.0, où les pentes sont faibles, pour retrouver un rythme respiratoire stable et vous réalimenter.
3. Anticipez le final : Le dernier kilomètre remonte à 6%. Abordez-le avec des jambes reposées en ayant bien géré votre effort sur la partie centrale.
7.5 km • 353 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km