Fremezan est une ascension de 7.6 kilomètres (hors catégorie). Il est situé à Saint-Colomban-des-Villards, Auvergne-Rhône-Alpes, France. La pente moyenne de ce col est de 9.8% avec un maximum de 13.7%. L'ascension totalise 739 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension hors catégorie est difficile en raison de sa pente moyenne élevée de 10% sur une distance conséquente de 7,6 km. La difficulté est régulière, sans répit notable, avec même une séquence plus raide (11%) entre les kilomètres 5,5 et 6,5 qui intervient dans la dernière partie de l'effort.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Régularité impérative : Adoptez un rythme soutenable dès le départ. La pente étant constante, un départ trop rapide serait pénalisant.
2. Anticipez le final : Gardez des réserves pour la section de 11% entre 5,5 et 6,5 km, qui constitue le passage clé de l'ascension.
3. Gestion mentale : Segmentez l'effort par tronçons de 500m en vous focalisant sur la régularité des pourcentages.
7.6 km • 739 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
Rejoignez des milliers de passionnés ! Planifiez vos sorties, enregistrez vos performances, analysez vos progrès et découvrez les plus beaux cols à gravir.
Profil de l'ascension en temps réel afin de gérer au mieux son effort pendant la montée.
Rayon de 20 km