Les Crets de Tarare est une ascension de 6.8 kilomètres (3ème catégorie). Il est situé à Saint-Clément-sur-Valsonne, Auvergne-Rhône-Alpes, France. La pente moyenne de ce col est de 3.5% avec un maximum de 6.4%. L'ascension totalise 235 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 3ème catégorie présente une difficulté modérée. La première moitié (0-3 km) est la plus exigeante, avec des pentes constantes de 5-6%. La difficulté diminue nettement ensuite, avec une section quasi-plate, voire légèrement descendante entre 4.5 et 5.5 km, avant une fin progressive à 3%.
Conseils pour l'effort :
1. Gérer le départ : Ne pas se laisser emporter par les premiers kilomètres à 5-6%. Adoptez un rythme régulier que vous pouvez maintenir sur la durée.
2. Profiter du répit : La descente entre 4.5 et 5.5 km est l'occasion de récupérer activement en relâchant légèrement l'effort sans freiner votre élan.
3. Anticiper la fin : La pente remonte légèrement sur le dernier kilomètre. Gardez des forces pour cette dernière partie sans accélération brutale.
6.8 km • 235 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km