Combel de Berbondy est une ascension de 3.4 kilomètres (3ème catégorie). Il est situé à Saint-Cirq-Lapopie, Occitanie, France. La pente moyenne de ce col est de 6.3% avec un maximum de 9.5%. L'ascension totalise 216 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 3ème catégorie présente une difficulté modérée. La section la plus exigeante se situe entre le 1er et le 2ème kilomètre, avec une pente de 9% qui constitue le cœur de l'effort. Le reste du parcours est plus régulier, avec des pentes comprises entre 4% et 7%.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Anticipez le kilomètre crucial : Gérez votre effort sur le premier kilomètre (4% puis 7%) pour aborder la pente à 9% avec des ressources intactes.
2. Rétablissez un rythme après le pic : Une fois le kilomètre à 9% passé, profitez des pentes de 6-7% pour retrouver un rythme respiratoire stable avant l'arrivée.
3. Adoptez une cadence régulière : La relative brièveté de l'ascension (3.4 km) favorise un effort constant plutôt qu'un départ trop explosif.
3.4 km • 216 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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