Tetero est une ascension de 3.4 kilomètres (1ère catégorie). Tetero culmine à 2 282 m d'altitude. Il est situé à Ruhunde, Northern Province, Rwanda. La pente moyenne de ce col est de 6.9% avec un maximum de 17.4%. L'ascension totalise 237 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Tetero depuis Ngoma est une ascension de 3,4 km pour 237 m de dénivelé positif, avec une pente moyenne de 6,9 %, ce qui la classe en 1ère catégorie. L'essentiel de l'effort se concentre entre le kilomètre 0,0 et le kilomètre 2,5, où les pentes oscillent entre 7 % et 11 %, le passage le plus raide étant le tronçon 0,5-1,0 km à 11 %. Les kilomètres 2,5 à 3,4 présentent une pente négative, qui offre une respiration avant l'arrivée. La difficulté tient surtout à la régularité de l'effort sur plus de deux kilomètres à pourcentage soutenu.
Conseils pour l'effort :
1. Dosez le départ. Sur le tronçon 0,0-0,5 km à 7 %, restez en zone aérobie pour ne pas payer cher le passage à 11 % qui suit.
2. Gardez une cadence régulière dans le cœur du col. Entre 0,5 et 2,5 km, avec des pentes de 9 à 11 %, privilégiez un braquet adapté et une cadence souple plutôt que des accélérations irrégulières.
3. Récupérez puis relancez sur la fin. Profitez de la section 2,5-3,4 km en pente négative pour récupérer, puis relancez progressivement sans gaspiller vos dernières réserves.
3.4 km • 237 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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