Tetero est une ascension de 6.8 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Cyungo, Majyaruguru, Rwanda. La pente moyenne de ce col est de 6.8% avec un maximum de 14.3%. L'ascension totalise 465 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie présente une difficulté soutenue. La pente moyenne de 6.8% sur 6.8 km est exigeante, mais c'est la répartition qui est cruciale. La première moitié (KM 0.5 à 4.0) est la plus rude, avec quatre sections à 8-9% qui demandent un effort intense. Le profil se radoucit légèrement en milieu de montée (KM 4.5-5.0 à 5%) avant une nouvelle séquence difficile au KM 5.5-6.0 (8%). La fin est plus abordable (3-5%), permettant de relancer avant l'arrivée.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Départ modéré : Résistez à l'envie de partir trop fort dans les premiers kilomètres à 7-9%. Établissez un rythme régulier pour économiser vos forces pour les sections difficiles du milieu.
2. Anticipez les changements de pente : Utilisez les tronçons à 5-6% (KM 2.0-2.5, 4.0-4.5, 6.0-6.5) pour récupérer en relâchant légèrement l'effort tout en maintenant votre cadence.
3. Gardez de la réserve pour le final : La dernière partie (KM 6.5-6.8 à 3%) est un faux-plat montant. Si vous avez bien géré votre effort, vous pouvez y accélérer pour conclure fort.
6.8 km • 465 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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