Simanov est une ascension de 3.9 kilomètres (2ème catégorie). Il est situé à Rozsedly, n/a, Česko. La pente moyenne de ce col est de 5.7% avec un maximum de 16%. L'ascension totalise 226 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 2ème catégorie présente un profil très irrégulier. La difficulté principale réside dans le kilomètre 1.0-1.5 à 10%, suivi d'un répit relatif, puis d'une fin extrêmement exigeante avec une pente de 14% sur les 400 derniers mètres. Le secteur plat au KM 2.5-3.0 est une particularité stratégique.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Gérer les variations : Évitez de sur-régler dans le premier 10%. Relâchez légèrement l'effort sur le kilomètre plat (KM 2.5-3.0) pour récupérer avant le final.
2. Anticiper le final : Gardez des forces pour les derniers 900 mètres (8% puis 14%). La pente finale requiert un braquet adapté et un effort mental concentré.
3. Rythme constant : Cherchez un niveau d'effort moyen qui peut être tenu sur l'ensemble de la montée, sans être dicté par les pentes les plus dures.
3.9 km • 226 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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