Javornik est une ascension de 7.4 kilomètres (2ème catégorie). Il est situé à Lazny, n/a, Česko. La pente moyenne de ce col est de 5.2% avec un maximum de 9.7%. L'ascension totalise 384 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 2ème catégorie présente une difficulté modérée mais constante. Le premier tiers (0-2.5 km) est régulier (4-6%). La section la plus exigeante se situe entre 2.5 km et 4.5 km, avec deux séquences à 8% qui demandent un effort soutenu. Le final, de 4.5 km à 7.4 km, est plus abordable (4-5%), permettant une récupération.
Conseils pour l'effort :
1. Gérer le milieu de l'ascension : Anticipez l'effort accru sur les kilomètres 2.5 à 4.5 (pentes à 6-8%). Adoptez un braquet adapté pour maintenir une cadence régulière sans "griller" vos ressources.
2. Profitez du final : La dernière moitié de la montée (après 4.5 km) est moins pentue. Utilisez cette section pour retrouver un rythme de pédalage plus confortable et préparer l'arrivée.
3. Rythme constant : Avec une pente moyenne de 5%, visez une puissance ou une intensité perçue stable. Évitez les à-coups dans les premières pentes plus douces pour aborder la partie centrale avec des réserves.
7.4 km • 384 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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