Col de Puberg est une ascension de 1.8 kilomètres (4ème catégorie). Il est situé à Rosteig, Grand Est, France. La pente moyenne de ce col est de 4.1% avec un maximum de 6.7%. L'ascension totalise 74 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 1.8 km est une 4ème catégorie courte mais régulière. La pente moyenne de 4% et les sections majoritairement comprises entre 3% et 5% la rendent accessible. La seule portion notable est au KM 1.2-1.4 avec 6% de pente, constituant le passage le plus exigeant.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Régularité : Maintenez un rythme constant sur les sections à 3-5%. La régularité est la clé sur ce profil.
2. Anticipez le pic : Gardez des réserves pour le court segment à 6% après 1.2 km, puis récupérez sur la section plus facile qui suit (3%).
3. Rythme de passage : En raison de la courte distance, vous pouvez adopter une intensité légèrement plus élevée qu'un long col, sans partir trop fort.
1.8 km • 74 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km