Puerto de Laguarres est une ascension de 8.0 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Ribagorza, Aragón, España. La pente moyenne de ce col est de 5.8% avec un maximum de 10.2%. L'ascension totalise 466 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie présente une difficulté soutenue mais régulière. La pente moyenne de 6% est trompeuse : la première partie (KM 0-2) est plus douce (4-6%), tandis que la section centrale (KM 2.5-6.5) est la plus exigeante, avec des pentes à 7-8%. Un court répit au KM 6.5-7.0 (3%) précède une fin rigoureuse.
Conseils pour l'effort :
1. Gestion du rythme : Démarrez calmement sur les premiers kilomètres à 4-6% pour constituer des réserves. Anticipez l'accélération de la pente entre les KM 2.5 et 5.5.
2. Profitez du répit : La section à 3% (KM 6.5-7.0) est cruciale pour récupérer et préparer l'effort final. Relâchez légèrement la pression sans pour autant interrompre votre cadence.
3. Préparation mentale : La difficulté culmine avant la mi-montée. Abordez la seconde moitié en sachant que les pentes redescendent à 6%, hormis le final.
8.0 km • 466 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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