Dreispitzen est une ascension de 5.0 kilomètres (2ème catégorie). Il est situé à Reichenhausen, Thüringen, Deutschland. La pente moyenne de ce col est de 6.1% avec un maximum de 13.7%. L'ascension totalise 305 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 2ème catégorie présente une difficulté modérée due à sa distance de 5 km. Le profil est irrégulier, avec trois séquences raides à 8% dans le premier tiers (KM 0.5-2.5), constituant le passage clé. La seconde moitié est plus abordable, avec des pentes de 4% à 6% permettant de récupérer.
Conseils pour l'effort :
1. Démarrage progressif : Ne vous laissez pas piéger par les 8% initiaux. Gardez une intensité contrôlée sur le premier kilomètre pour préserver vos ressources.
2. Effort ciblé sur les parties raides : Concentrez votre effort sur les trois segments à 8% (KM 0.5-2.5). Adoptez un rythme régulier sur ces portions exigeantes.
3. Récupération active : Profitez des sections à 4%-5% (KM 2.5-3.0 et 3.5-4.0) pour relâcher légèrement l'intensité et retrouver un souffle normal avant l'arrivée.
5.0 km • 305 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
Rejoignez des milliers de passionnés ! Planifiez vos sorties, enregistrez vos performances, analysez vos progrès et découvrez les plus beaux cols à gravir.
Profil de l'ascension en temps réel afin de gérer au mieux son effort pendant la montée.
