Rhönwald est une ascension de 6.6 kilomètres (2ème catégorie). Il est situé à Fladungen (VGem), Bayern, Deutschland. La pente moyenne de ce col est de 5.3% avec un maximum de 12.5%. L'ascension totalise 352 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 6.6 km présente un profil en deux parties distinctes. La première moitié (KM 0.0 à 3.0) est irrégulière, avec une section quasi-plate (1%) au KM 1.5-2.0 qui offre un répit. La difficulté réelle se concentre sur la seconde moitié (KM 3.0 à 5.0), avec une séquence soutenue de pentes à 7% et 8% sur 2 km. La fin (KM 5.0-6.6) est plus douce (3-4%), permettant de récupérer avant le sommet.
Conseils pour l'effort :
1. Gérer son allure sur la partie difficile : Anticipez la séquence de 7-8% à partir du 3ème km. Évitez de sur-réguler dans les premiers kilomètres pour aborder cette section avec des réserves.
2. Profiter du plat pour récupérer : La section à 1% vers 1.5-2.0 km est idéale pour baisser légèrement l'intensité, boire et se relancer sans forcer.
3. Maintenir un effort constant en fin de montée : Les 1.6 derniers km à 3-4% permettent de terminer fort sans exploser. Augmentez légèrement le rythme ou maintenez votre cadence pour une arrivée efficace.
6.6 km • 352 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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