Alt de Pinet est une ascension de 1.6 kilomètres (3ème catégorie). Il est situé à Quatretonda, Comunitat Valenciana, España. La pente moyenne de ce col est de 9.6% avec un maximum de 14.9%. L'ascension totalise 155 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension courte (1.6 km) mais intense présente une pente moyenne sévère de 9.6%. La difficulté réside dans son irrégularité, avec trois passages critiques à 12-13% sur les 600 premiers mètres et entre 1.0-1.4 km, séparés par un court répit à 6-7%.
Conseils de gestion d'effort :
1. Départ modéré : Les 600 premiers mètres (8-12%) sont exigeants. Évitez de sur-régler dès le début pour préserver vos muscles.
2. Profitez des accalmies : Utilisez les sections à 6-7% (0.6-0.8 km et fin) pour récupérer et ajuster votre rythme respiratoire.
3. Anticipez le final : Le dernier tronçon (1.0-1.4 km à 13% et 11%) est le plus dur. Gardez des ressources pour cette ultime difficulté avant la pente plus douce finale.
1.6 km • 155 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km