Tiejiangshan Yakou est une ascension de 26.2 kilomètres (1ère catégorie). L'ascension se termine à 4 791 m d'altitude. Il est situé à préfecture autonome tibétaine de Garzê, 四川省, 中国. La pente moyenne de ce col est de 3.3% avec un maximum de 8.8%. L'ascension totalise 858 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Ce col de 1ère catégorie affiche 26,2 km pour 858 m de dénivelé positif, avec une pente moyenne modérée de 3,3 %. La difficulté tient surtout à la régularité : les kilomètres 0 à 11 présentent presque toujours des pentes comprises entre 3 % et 5 %, avec des passages à 5 % aux km 6-7 et 8-9. Le tronçon du km 11 au km 16 offre un vrai répit, quasiment plat, avant une reprise dans la seconde partie, notamment aux km 19-20 et 21-22 à 5 %.
Conseils pour l'effort :
1. Dosez votre effort dès le départ : sur les 11 premiers kilomètres, les pentes de 4 % se succèdent et il faut rester en zone aérobie pour garder des réserves.
2. Profitez des faux-plats : utilisez les kilomètres 11-12 et 15-16, à 0 %, pour boire, manger et relancer votre braquet avant la reprise.
3. Gérez les passages à 5 % : abordez les km 19-20 et 21-22 assis, avec une cadence souple d'environ 80 à 90 tr/min, pour préserver vos jambes jusqu'au sommet.
26.2 km • 858 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Différentes ascensions vers Tiejiangshan Yakou