Tiejiangshan Yakou est une ascension de 18.0 kilomètres (1ère catégorie). L'ascension se termine à 4 789 m d'altitude. Il est situé à préfecture autonome tibétaine de Garzê, 四川省, 中国. La pente moyenne de ce col est de 3.7% avec un maximum de 9%. L'ascension totalise 660 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Avec 18 km, 660 m de dénivelé positif et une pente moyenne de 3,7 %, cette ascension de 1ère catégorie est exigeante sur la durée. La partie la plus dure se situe entre le km 1 et le km 4, où les pentes atteignent 5 % puis 6 %, avant un répit au km 4-5 à 2 % et surtout au km 7-8 à 0 %. La seconde moitié reste soutenue, avec 5 % du km 11 au km 13, puis 5 % sur le dernier kilomètre (km 17-18).
Conseils pour l'effort :
1. Ne pas partir trop fort : les 3 % des premiers kilomètres (km 0-1) sont trompeurs, garde une cadence souple avant la zone à 5-6 % des km 1 à 4.
2. Récupérer sur le replat : profite du 0 % du km 7-8 pour boire, manger et relâcher les appuis avant la reprise des pentes.
3. Garder des réserves pour la fin : après les 3 % des km 15 à 17, aborde le 5 % du km 17-18 avec un rythme régulier et un braquet adapté, sans gaspiller tes forces.
18.0 km • 660 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
Rejoignez des milliers de passionnés ! Planifiez vos sorties, enregistrez vos performances, analysez vos progrès et découvrez les plus beaux cols à gravir.
Profil de l'ascension en temps réel afin de gérer au mieux son effort pendant la montée.
Différentes ascensions vers Tiejiangshan Yakou