Calaone (via Mandolari) est une ascension de 4.5 kilomètres (3ème catégorie). Il est situé à Prà, Veneto, Italia. La pente moyenne de ce col est de 4.8% avec un maximum de 10%. L'ascension totalise 214 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 3ème catégorie présente un profil irrégulier. La difficulté principale réside dans le kilomètre 3.0-3.5 avec une pente sévère de 8%, précédé et suivi de sections plus modérées. La première partie régulière (5%) et la section à 6% (KM 2.0-2.5) demandent également une attention particulière.
Conseils de gestion d'effort :
1. Rythmez-vous dès le début : Les 1,5 km initiaux à 5% peuvent être trompeurs. Évitez de partir trop fort pour préserver vos forces avant les sections clés.
2. Anticipez le mur à 8% : La portion la plus pentue arrive après 3 km. Abordez le KM 2.5-3.0 (3%) en récupérant activement pour être prêt à augmenter la puissance sur le kilomètre décisif.
3. Maintenez l'effort sur la fin : Après le pic de difficulté, la pente redescend à 4-5%. Relâchez légèrement l'intensité mais gardez un rythme constant jusqu'au sommet.
4.5 km • 214 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km