Passo Zambia est une ascension de 13.9 kilomètres (hors catégorie). Il est situé à Ponte Nossa, Lombardia, Italia. La pente moyenne de ce col est de 5.9% avec un maximum de 13.8%. L'ascension totalise 824 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 13.9 km présente une difficulté progressive. Le début est relativement doux (2-4%), mais la pente s'accentue nettement dès le 3ème kilomètre avec une séquence exigeante de 8% sur deux kilomètres. Après une légère accalmie au milieu du parcours (sections à 3-5%), la difficulté augmente régulièrement sur la seconde moitié, culminant avec des pentes de 7-8% sur les quatre derniers kilomètres. Le dénivelé constant de 824m et la longueur justifient la classification Hors Catégorie.
Conseils de gestion d'effort :
1. Gérer son allure dès le départ : Résistez à la tentation de partir trop vite sur les premiers kilomètres faciles pour préserver vos forces pour les sections à 8% et la fin plus difficile.
2. Anticiper les changements de rythme : La pente est très variable. Utilisez les sections plus douces (KM 4.0-7.0) pour récupérer activement avant d'aborder la longue montée finale.
3. Garder de la réserve pour la fin : Les quatre derniers kilomètres sont les plus pentus. Échelonnez votre effort pour maintenir un rythme régulier sur cette partie décisive.
13.9 km • 824 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
Rejoignez des milliers de passionnés ! Planifiez vos sorties, enregistrez vos performances, analysez vos progrès et découvrez les plus beaux cols à gravir.
Profil de l'ascension en temps réel afin de gérer au mieux son effort pendant la montée.
Différentes ascensions vers Passo Zambia
Rayon de 20 km