Sologno est une ascension de 7.3 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Poiano, Emilia-Romagna, Italia. La pente moyenne de ce col est de 4.8% avec un maximum de 12.6%. L'ascension totalise 350 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie présente une difficulté modérée due à sa pente moyenne de 4.8% sur 7.3 km. La difficulté réside dans son profil irrégulier, avec trois séquences raides (>7%) dans les premiers 4 km, suivies d'un plateau de près de 2 km (pente 0% à -1%) offrant un répit, avant une finale exigeante avec 7% sur les 800 derniers mètres.
Conseils de gestion d'effort :
1. Départ modéré : Résistez à l'envie de sur-régler dans les 3 premiers kilomètres, qui sont les plus pentus (jusqu'à 8%). Gardez de la réserve pour la fin.
2. Profitez du plateau : Utilisez la section plate entre les km 4.0 et 5.5 pour récupérer en maintenant un bon rythme sans forcer, préparez-vous mentalement à la remontée de pente.
3. Anticipez la finale : La pente reprend progressivement à partir du km 5.5. Augmentez votre engagement au km 6.5 pour aborder le dernier kilomètre à 7% sans être surpris.
7.3 km • 350 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km