Castelnovo ne' Monti est une ascension de 8.2 kilomètres (2ème catégorie). Il est situé à Gatta, Emilia-Romagna, Italia. La pente moyenne de ce col est de 4.0% avec un maximum de 12.2%. L'ascension totalise 330 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 2ème catégorie présente un profil irrégulier. La difficulté est concentrée sur trois sections : une première partie raide entre 1,5 et 2,5 km (6-7%), un mur central entre 4,0 et 5,5 km (7-8%), et une finale très pentue sur les 200 derniers mètres (11%). Les pentes négatives entre 6,0 et 7,0 km (-1 à -2%) offrent un court répit avant l'ultime effort.
Conseils de gestion d'effort :
1. Rythmez-vous dès le départ : Ne vous laissez pas piéger par les premiers kilomètres relativement doux. Anticipez les séquences à 7-8% en gardant des réserves.
2. Utilisez les descentes pour récupérer : Profitez des 2 km de pente négative après le 6ème kilomètre pour relâcher l'effort et restaurer votre cadence avant la dernière montée.
3. Gardez de la puissance pour la fin : La pente culmine à 11% sur les derniers 200 mètres. Gérez votre effort en conséquence pour maintenir un bon tempo jusqu'au sommet.
8.2 km • 330 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km