Col de la Croix de l'Orme est une ascension de 3.7 kilomètres (2ème catégorie). Il est situé à Plateau d'Hauteville, Auvergne-Rhône-Alpes, France. La pente moyenne de ce col est de 6.8% avec un maximum de 15.7%. L'ascension totalise 253 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 2ème catégorie présente une difficulté modérée due à sa distance raisonnable (3.7 km) mais avec un secteur clé exigeant entre 1.5 et 2.5 km, où la pente dépasse 9% (11% sur 500m). Le dénivelé total de 253m est concentré sur cette partie centrale, qui sera décisive.
Conseils de gestion d'effort :
1. Anticipez le mur : Gardez des réserves dans les 1.5 premiers km (pentes de 4 à 7%) pour aborder le secteur à 11% avec un rythme stable.
2. Rythmez-vous sur la partie centrale : Entre 1.5 et 2.5 km, modulez votre effort sur les pentes sévères (9-11%) pour éviter la surchaurette, en utilisant un braquet adapté.
3. Profitez de la fin : Les derniers 700m (pente de 6% puis 4%) permettent de récupérer et de relancer si nécessaire avant le sommet.
3.7 km • 253 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Différentes ascensions vers Col de la Croix de l'Orme
Rayon de 20 km