Alto La Quiebra est une ascension de 6.3 kilomètres (1ère catégorie). L'ascension se termine à 1 797 m d'altitude. Il est situé à Pijao, Quindío, Colombia. La pente moyenne de ce col est de 5.2% avec un maximum de 12.3%. L'ascension totalise 327 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : L'Alto La Quiebra est une ascension de 6,3 km pour 327 m de dénivelé positif, avec une pente moyenne de 5,2 %, ce qui la classe en 1ère catégorie. Le départ est exigeant, avec 6 % dans le KM 0.0-0.5 puis 9 % dans le KM 0.5-1.0, avant une longue section plus régulière entre le KM 1.0 et le KM 4.5 où la pente varie de 1 % à 5 %. Le final est le passage le plus dur, avec trois tronçons consécutifs à 7 % et 8 % entre le KM 5.0 et le KM 6.3.
Conseils pour l'effort :
1. Maîtriser le départ Ne pars pas trop fort dans le KM 0.5-1.0 à 9 % et installe un rythme soutenu mais tenable pour préserver tes réserves jusqu'au final.
2. Récupérer dans le faux-plat Profite du KM 3.0-3.5, qui ne présente que 1 % de pente, pour t'alimenter, t'hydrater et reprendre ton souffle avec un braquet souple.
3. Gérer le final Dans le KM 5.0-6.3, reste assis sur la selle, garde une cadence régulière et réserve tes dernières forces pour la rampe à 8 % du KM 6.0-6.3.
6.3 km • 327 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km