Pierrefontaine-les-Varans est une ascension de 2.8 kilomètres (3ème catégorie). Il est situé à Pierrefontaine-les-Varans, Bourgogne-Franche-Comté, France. La pente moyenne de ce col est de 5.8% avec un maximum de 18.6%. L'ascension totalise 161 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 3ème catégorie présente une difficulté modérée. La première moitié (KM 0.0-1.0) est la plus exigeante avec des pentes de 7-8%, demandant un effort soutenu. Le reste du parcours (KM 1.0-2.8) est plus régulier, avec des pentes de 4-5% permettant une meilleure récupération.
Conseils pour l'effort :
1. Départ modéré : Ne vous laissez pas surprendre par les 8% initiaux. Évitez un démarrage trop violent pour préserver vos forces sur la section la plus pentue.
2. Rythme régulier après 1 km : Une fois le premier kilomètre passé, la pente s'adoucit. Trouvez un rythme constant que vous pouvez maintenir jusqu'au sommet.
3. Utilisation des développements : Anticipez les changements de pente, notamment la transition à 4% après 1 km, pour ajuster votre braquet et maintenir une cadence stable.
2.8 km • 161 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km