Las Palmas est une ascension de 15.6 kilomètres (hors catégorie). Il est situé à Perímetro Urbano Medellín, Antioquia, Colombia. La pente moyenne de ce col est de 7.1% avec un maximum de 17.2%. L'ascension totalise 1101 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension hors catégorie de 15.6 km présente une difficulté soutenue due à sa pente moyenne élevée (7.1%) et son dénivelé conséquent (1101m). La difficulté est accentuée par une succession de sections à 8-9% (kilomètres 3-4, 7-9, 10-11, 13-14), qui exigent un effort constant, surtout en seconde moitié.
Conseils pour l'effort :
1. Gestion du rythme : Anticipez les séquences raides (comme le KM 10-11 à 9%) en modérant votre allure sur les parties plus "douces" (4-5%) pour préserver vos ressources.
2. Répartition mentale : Scindez l'ascension en tronçons en vous concentrant sur les sections critiques (KM 7-9 et 13-14) pour maintenir la concentration sur les pourcentages les plus exigeants.
3. Récupération active : Profitez des courtes portions à 4-6% (comme le KM 5-6 ou 9-10) pour relâcher légèrement la pression sur les pédales sans réduire votre cadence, afin de récupérer partiellement.
15.6 km • 1101 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Différentes ascensions vers Las Palmas