Gunung Kucir est une ascension de 9.1 kilomètres (hors catégorie). L'ascension se termine à 669 m d'altitude. Il est situé à Pendoworejo, Daerah Istimewa Yogyakarta, Indonesia. La pente moyenne de ce col est de 6.4% avec un maximum de 19%. L'ascension totalise 581 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Avec 9,1 km, 581 m de dénivelé positif et une pente moyenne de 6,4 %, cette ascension est classée hors catégorie et demande une bonne condition physique. Le profil est irrégulier : la première moitié alterne passages roulants et pentes modérées, puis le KM 4.0-5.0 concentre les difficultés avec 15 % puis 13 %. Le dernier tiers reste exigeant, avec 10 % (KM 7.5-8.0) et 12 % (KM 8.0-8.5).
Conseils pour l'effort :
1. Régulariser l'allure dès le départ. Les premiers kilomètres (KM 0.0-1.0) sont quasiment plats, ce qui incite à partir trop vite ; gardez une cadence constante pour économiser vos jambes.
2. Anticiper le passage du KM 4.0 au KM 5.0. Passez sur un braquet suffisamment léger dès l'approche des 15 % du KM 4.0-4.5 et privilégiez une cadence fluide plutôt que des relances en danseuse.
3. Doser ses efforts pour le final. Profitez du court répit du KM 6.0-6.5 (-1 %) pour récupérer, et gardez de la réserve pour les rampes du KM 7.5-8.5 avant la fin à 6 % (KM 8.5-9.0).
9.1 km • 581 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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