Malga Campo est une ascension de 9.3 kilomètres (hors catégorie). Il est situé à Peio, Trentino-Alto Adige/Südtirol, Italia. La pente moyenne de ce col est de 9.2% avec un maximum de 18.3%. L'ascension totalise 859 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Ascension exigeante de 9,3 km avec une pente moyenne sévère de 9%. La difficulté est progressive : les 5 premiers kilomètres (pente 4-10%) servent d'échauffement avant une section clé au KM 5,0-5,5 avec un pic à 14%. Le dernier tiers (KM 6,0-9,3) maintient une pente constante de 10-11%, demandant une endurance solide.
Conseils de gestion d'effort :
1. Rythmez le début : Les deux premiers kilomètres (4-5%) sont moins pentus. Utilisez-les pour installer un rythme respiratoire et cardiaque stable sans vous surmener.
2. Anticipez le mur à 14% : Abordez le kilomètre 5 avec des reserves. Passez éventuellement sur le petit plateau avant ce pic pour économiser vos forces.
3. Gérez la régularité finale : Après le pic, la pente se stabilise autour de 10-11%. Maintenez une cadence constante et évitez les à-coups pour préserver vos muscles jusqu'au sommet.
9.3 km • 859 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km