Passo Porta Materna (sterrato) est une ascension de 1.9 kilomètres (2ème catégorie). Il est situé à Panicale, Umbria, Italia. La pente moyenne de ce col est de 10.4% avec un maximum de 22.7%. L'ascension totalise 198 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension courte (1.9 km) mais intense présente une pente moyenne sévère de 10.4%. La difficulté réside dans son profil irrégulier, avec un pic de pente à 19% entre 0.6 et 0.8 km, précédé de deux sections à 14% et 15%. La seconde moitié est nettement plus abordable, avec une pente qui décroît progressivement jusqu'à 4%.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Gérer son allure sur la partie centrale : L'effort maximal se situe entre 0.2 km et 1.0 km. Partez modérément pour aborder les sections à 14-19% sans être déjà en surrégime.
2. Utiliser la fin pour récupérer : À partir de 1.0 km, la pente diminue constamment (11% à 4%). C'est l'occasion de relâcher légèrement l'effort et de retrouver un rythme respiratoire avant l'arrivée.
3. Adapter le braquet : Prévoyez un développement adapté aux fortes pentes (15-19%) pour maintenir une cadence de pédalage viable et éviter de "caler".
1.9 km • 198 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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